Prevención de lesiones en running: guía esencial para corredores
Lo has oído mil veces: “Correr es salud”. Pero si llevas ya un tiempo entrenando (o empezando), también sabes que correr sin criterio es la forma más rápida de dejar de correr. Dolor en la rodilla, fascitis plantar, molestias en los isquios, tendinitis… La mayoría de lesiones que aparecen en corredores no son inevitables: son […]