Disfruta del proceso, sintiéndote bien en tu cuerpo cada día!
¡Quiero que dejes de entrenar a ciegas!
Llevo más de 15 años corriendo a tope y entrenando a personas reales para que corran mejor, estén más fuertes y vivan con más energía.
No siempre supe exactamente hacia dónde iba, pero el deporte siempre estuvo ahí.
Desde pequeño me moví, competí y busqué mis límites. Lo que empezó como una pasión fue convirtiéndose poco a poco en una forma de vida y, con el tiempo, en mi propósito: acompañar a otras personas a entrenar mejor, cuidarse más y sentirse bien en su propio cuerpo.
Soy atleta de alto rendimiento, entrenador personal y un apasionado de los hábitos saludables y el biohacking aplicado a la vida real. He competido en más de 100 carreras, he ganado campeonatos nacionales e internacionales y he corrido en Estados Unidos. Pero lo que más me ha enseñado no han sido los podios, sino los años de entrenamiento constante, las lesiones, los parones y la disciplina de volver a empezar cada vez con más cabeza.
Esa experiencia en primera persona es lo que pongo hoy al servicio de mis atletas. Porque entiendo de verdad lo que se siente cuando llevas semanas entrenando sin ver resultados, cuando vuelve a doler la rodilla justo antes de la carrera más importante o cuando el cansancio acumulado te impide rendir como sabes que puedes.
Entendí que entrenar bien va mucho más allá de sumar kilómetros o series.
Hay un momento en la vida de cualquier deportista en el que te das cuenta de que el rendimiento no solo depende de lo que haces en el entrenamiento, sino de cómo duermes, cómo gestionas el estrés, cómo te alimentas y cómo te recuperas. Yo llegué a ese punto después de años exigiéndome al máximo y aprendí a integrar todo: running, fuerza y hábitos saludables como un sistema completo, no como piezas sueltas.
Desde entonces mi forma de entrenar y de entrenar a otros cambió por completo. Pasé de los planes genéricos a diseñar programas reales, adaptados a cada persona, a su cuerpo, a su vida y a sus objetivos concretos.
Mis marcas personales:
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10 km 29' 26" (tres veces sub30)
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5.000 m 14' 07"
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Media Maratón 66' 19" (2018)
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Maratón 2h 26' (2019)
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3.000 m pista cubierta 8' 18"
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1.500 m 3' 49"
Mi historia deportiva
He competido en atletismo, triatlón y duatlón a nivel élite. Fui primero en la San Silvestre Vallecana popular en 2017, tercero de Europa en 3.000 m pista cubierta máster en 2022 y campeón del mundo de duatlón sprint en grupos de edad. He sido varias veces campeón de Madrid en pista cubierta y aire libre, he bajado de 2h30 en maratón y he corrido el 10 km en menos de 29’30” minutos. Pero sobre todo he aprendido que los resultados son consecuencia de un proceso bien construido, no de machacarse sin criterio.
Mi experiencia como entrenador
Llevo más de 15 años acompañando a personas muy distintas: corredores populares que quieren bajar su marca, opositores que necesitan superar las pruebas físicas (con un 100% de aprobados), deportistas que vuelven de una lesión, equipos de fútbol y rugby en su preparación física, y personas que simplemente quieren volver a sentirse bien con su cuerpo.
He entrenado grupos de más de 100 personas en Las Rozas, coordinado escuelas de atletismo en Majadahonda y Valdemorillo, trabajado en el Parque del Retiro y en el Parque Canal y realizado entrenamientos en empresas adaptándome a sus horarios y espacios. También trabajo de forma online con alumnos de toda España a través de una app especializada que envía el plan directamente al reloj, para que el seguimiento sea sencillo, claro y personalizado.
Mi formación
Soy TAFAD (técnico superior en actividades físicas y deportivas) y entrenador de atletismo titulado. Además, cuento con titulaciones en masaje deportivo, quiromasaje, musculación y fitness, crossfit, pilates y aquarunning. Me sigo formando cada año porque el mundo del rendimiento, la salud y los hábitos evoluciona constantemente y quiero estar siempre a la altura de lo que mis alumnos necesitan.
15 años de experiencia, más de 500 personas entrenando.
Si quieres saber si encajamos y cómo podría ayudarte, da el primer paso: reserva una videollamada gratuita de 15 minutos y hablamos sin compromiso.
Mi misión
Ayudar a personas reales, con trabajo, familia y vida complicada, a entrenar con cabeza, ganar fuerza y construir hábitos saludables que les den energía y salud a largo plazo. No solo para correr más rápido, sino para vivir mejor cada día.
Mi visión
Convertirme en el referente de entrenamiento integral online en España para personas que quieren rendimiento, salud y bienestar sin sacrificar su vida por el camino. Un espacio donde el running, la fuerza y los hábitos saludables van de la mano, guiados por alguien que lo vive desde dentro.
Mis valores
Programa de entrenamiento personalizado de running, fuerza y hábitos saludables
con Borja
No necesitas entrenar más horas, sino entrenar mejor y alinear tu forma de practicar running, tu fuerza y tus hábitos diarios. Mi trabajo como entrenador personal a distancia es personalizar tu programa de entrenamiento para que el rendimiento llegue como consecuencia lógica, no como lotería.
